ترس از دندانپزشکی، بیشتر از آنچه فکر میکنید رایج است
بسیاری از افرادی که مراجعه خود را ماهها یا حتی سالها به تعویق میاندازند، یک دلیل مشترک دارند: ترس. گاهی این ترس از یک تجربه ناخوشایند قدیمی میآید، گاهی از شنیدهها و گاهی فقط از تصور درد یا ناتوانی در کنترل شرایط. به عنوان دندانپزشک، کاملاً میدانم که این احساس واقعی است و نباید آن را ساده یا بیاهمیت دانست. اتفاقاً یکی از مهمترین قدمهای شروع درمان، همین است که بیمار احساس کند ترسش دیده و درک میشود.
واقعیت این است که دندانپزشکی امروز با گذشته تفاوت زیادی کرده است. هم روشها دقیقتر شدهاند، هم کنترل درد بسیار بهتر انجام میشود و هم اگر ارتباط پزشک و بیمار درست شکل بگیرد، تجربه درمان میتواند بسیار آرامتر از چیزی باشد که بیمار در ذهنش ساخته است. اما برای رسیدن به این نقطه، اولین قدم این است که مراجعه را به تعویق نیندازیم، چون معمولاً هرچه مشکل پیشرفتهتر شود، درمان هم از نظر ذهنی سنگینتر به نظر میرسد.
بخش مهمی از آرامش بیمار، قبل از شروع درمان ساخته میشود
خیلی از بیماران تصور میکنند ترس فقط مربوط به لحظه درمان است، در حالی که بخش بزرگی از اضطراب، قبل از نشستن روی یونیت شکل میگیرد. وقتی بیمار نداند قرار است چه اتفاقی بیفتد، چقدر زمان لازم است، آیا درد دارد یا نه، و آیا در طول درمان به احساسش توجه میشود یا نه، ذهنش شروع به ساختن بدترین سناریوها میکند. به همین دلیل، توضیح شفاف و صادقانه قبل از درمان نقش بسیار مهمی در کاهش اضطراب دارد.
من همیشه معتقدم بخشی از درمان، صحبت کردن با بیمار است. وقتی بیمار بداند چه مراحلی در انتظارش است و این احساس را داشته باشد که هر زمان ناراحت بود میتواند آن را بیان کند، سطح کنترل ذهنیاش بیشتر میشود و همین موضوع فشار روانی را کمتر میکند. آرامش فقط با دارو یا تجهیزات به دست نمیآید؛ با ارتباط درست هم ساخته میشود.
انتخاب محیط و تیم درمان، نقش زیادی در تجربه شما دارد
کسی که از دندانپزشکی میترسد، بیشتر از هر چیز به یک محیط مطمئن نیاز دارد. محیطی که در آن احساس قضاوت شدن، عجله یا بیتوجهی نداشته باشد. برخورد تیم درمان، نحوه توضیح دادن، صبر پزشک، نظم کلینیک و حتی فضای کلی مراجعه، همه روی تجربه بیمار اثر میگذارند. گاهی تفاوت بین یک تجربه خوب و بد، فقط در همین جزئیات است.
اگر قبلاً تجربه ناخوشایندی داشتهاید، این به معنی آن نیست که همیشه قرار است درمان برای شما دشوار باشد. با انتخاب درست، گفتوگوی روشن و شروع درمان از مشکلات سادهتر، میتوان این چرخه ترس را بهتدریج شکست. خیلی از بیمارانی که در ابتدا با اضطراب بالا مراجعه میکنند، بعد از یک یا دو جلسه، نگاه متفاوتی به درمان پیدا میکنند؛ نه چون مشکلشان کوچک بوده، بلکه چون احساس کردهاند در یک فضای امن و حرفهای قرار دارند.
جمعبندی
اگر از دندانپزشکی میترسید، مهمترین نکته این است که بدانید تنها نیستید و این ترس قابلمدیریت است. قرار نیست با اضطراب خودتان بجنگید یا آن را پنهان کنید. کافی است در انتخاب پزشک و محیط درمان دقت بیشتری داشته باشید و اجازه دهید درمان با آگاهی، گفتوگو و قدمهای سادهتر شروع شود. در بسیاری از موارد، چیزی که از آن میترسیم، از خود درمان سختتر است.
